Estos ejercicios, a diferencia de los anteriores, no comienza con la idea de hoy. Da comienzo a estas sesiones de práctica observando los pensamientos que crucen tu mente durante un minuto más o menos.Luego aplícales la idea. No seleciones, no obstante, sólo los pensamientos a tu pareces "malos·.Si te acostumbras a observar tus pensamientos, descubrirás que éstos representan un mezcla tal, que en cierto sentido a ninguno de ellos puede calificársele de "bueno" ni "malo".
Este pensamiento acerca de..............no significada nada.
Es como las cosas que veo en esta habitación, en esta calle, en este lugar, etc.
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